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小小提示：
1、从香格里拉一路到飞来寺、雨崩村、大本营、雾浓顶，这一路的海拔都在3300米以上，有一定的高原反应，可以选择出发前吃一些类似红景天一类的抗高反的药物。我们听从刚去过西藏的朋友的建议，选择服用一些西洋参含片，主要是抗疲劳的，貌似也起到了一定的抗高反的作用；
2、酥油茶是个好东东，翻山越岭过垭口，等有条件坐下来喝上一碗酥油茶，那叫一个享受。不过像我老公就不喜欢酥油茶的味道，消受不起？没关系，还有一个宝贝就是红牛，特别是在高海拔地区跋涉过后，来两罐红牛，又给力又好喝，而且是冰冰凉凉好味道，绝对够劲，我们这一路走下来光红牛就喝了小200，海拔越高红牛越贵，很公平；
3、那边是藏族聚居地，即使抛开民族政策不谈，我倒是很喜欢那边的公开公平的市场环境，所有一切明码标价，不虚高也不讲价，即使是内地去那边发展的汉人，也是入乡随俗了的。例如我们这次在香格里拉打车去机场，30元一口价，所有古城的人都知道，据司机说头天有两个人非觉得30亏了，要谈20，据说拦了十辆车也没人理他们，个人觉得这样很好，消费的清清楚楚明明白白；
4、香格里拉虽然纬度较低，但是海拔高，白天日晒足但是昼夜温差大，而且一旦太阳被云遮住，气温一下就冷了下来，建议去的朋友们不要嫌麻烦，还是多带点保暖的衣物比较好。当然嫌麻烦的也可以选择在当地租用羽绒服或者军大衣，不过先不说卫生状况和色彩款式，光是那千篇一律的样子……放眼看去恨不得整个飞来寺有1/3的人穿着一模一样的红蓝色羽绒大衣，就值得再考虑考虑；
5、高海拔地区，光不烈但够强、风不大但够劲，告诫MM们的防晒、保湿、护肤功课不得不做，我这次带了SPF37+++的BB霜，还有SPF15+++的隔离霜打底，虽然在那边没什么感觉，结果回京后还是人人都说：啊！黑了黑了你黑了，郁闷啊。。。。。。
6、徒步进雨崩真的很辛苦，所以尽量轻装简从，把所有不需要不必要的行李放在飞来寺客栈寄存就好。至于食物和水，我们带了香肠、牛肉干、巧克力和一壶茶背进去，香肠是中间给泡面增加营养的、牛肉干巧克力是三天徒步行程中补充体力的、那壶茶水是中间随时补充水分和热量的，自我感觉都很有用。至于泡面、饮料一类的，山上几个驿站都有卖，虽然贵了些，但还是比自己背上去来的值；
7、上山费力下山费腿，所以选择徒步的朋友们，备上登山杖和护膝是必不可少的，西当温泉到垭口有一些捷径小路、上雨崩村到大本营有一段陡坡，都需要手脚并用的爬上去，所以准备一双手套也是需要的。这些小东西，有它不多、没它难受，出门可别嫌麻烦。
老规矩，先来张准备出发的小麦兜
DAY1：北京—昆明—香格里拉，纳帕海
因为这之前在2009年春夏之交的时候，曾经走过丽江、泸沽湖一线，这一次本着节约时间、节省力气的考虑，我们绕开了大批驴友选作出发点的丽江，直接从香格里拉进出，这样可以节省出两天的路程，还可以有时间踏踏实实的把香格里拉县附近的景点玩一玩。
不报团自己走，出发前的功课就很重要了，筛了又筛选了又选，最后我们确定了在抵达香格里拉的当天，先把离香格里拉县最近的纳帕海玩了，不是什么很大的景点，如果不骑马的话，一个小时的时间富富有余。
纳帕海景区
纳帕海自然保护区位于中甸县城西北部，距县城8公里。保护区面积31.25平方公里，海拔3266米，湖泊积水面积660平方公里。这里地势平坦，三面环山，冬夏季节，山岭积雪，纳曲河、奶子河等十余条河弯弯曲曲，流经草原注入纳帕海。纳帕海是高原季节性湖沼。夏末秋初，雨水频降，湖面增大，秋末至次年夏秋，湖水下落。10月，秋风渐起，成群的候鸟如期而至，在湖边沼泽觅食、嬉戏。
纳帕海景区门票30元/人，不过貌似是当地的农家自己围起来收的费。其实根本没必要买票进景区，这里的纳帕海和依拉草原本就是当地牧人生活的地方，圈起来收费的仅仅是一小块、一小块的地方，如果不是想在草原上骑马或者走的很深的话，完全没有必要买票进去，只在公路两边看看风景就足够好了。可能再远处我们也没有走到，不过就我们这次目光所及能看到的地方，走深点还是在路边，真是没有太大区别。
据当地人介绍，每年的这个季节，纳帕海草原上的狼毒花就开了，红的一片一片的，很美。不过因为时间和个人喜好的原因，我们并没有往草原深处走，没有看到那传说中意味着草原荒漠化警示的大片朗读花开的景色，就这样在公路边缘地带的景色，已经足够我们品味了。
一位牧民牵着马远远的走过
那公路两边的青稞架，仿佛要通到天边
草原金黄、远山如黛
这一片片火红的，并非狼毒花，但同样令我惊艳
因为离香格里拉县城很近，有许多游客选择租自行车来游玩
融入此景，我是如此的兴奋
其实这里离香格里拉真的很近，大概也就是十来分钟的路程，即使是时间安排比较紧的朋友，也大可以利用刚刚抵达香格里拉的当天，抽出一个多小时的时间，过来领略一下高原草场的风采。
后来我们得知，这里仅仅应该算是依拉草原的边缘地带，真正的纳帕海湿地还要继续往西北方向，就在香格里拉开车前往飞来寺的路边，有一处可以在山坡上看向纳帕海谷地的地方，角度好视野佳，当然也是毫不意外的被围了起来并加以收费，我们是在第二天早晨开车前往飞来寺的途中经过的，因为到的时间比较早，估计收费卖票的人还没有起床坐班，窃喜的看了一眼。不过同样也因为时间太早，纳帕海湿地的雾气还没有散去，色彩和能见度都要打了折扣，只是能粗略的想象到纳帕海湿地的全貌而已。
当时还有几个同行的游客留在那里执着的要等阳光笼罩大地，我们因为还要赶往飞来寺，只是在这里匆匆的摄了两张，就继续赶路了。
香格里拉县现分新城和老城，其中老城所在的独克宗古城最早是在唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，意为“日光城”，现在原来的寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。
古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的。滇藏茶马古道的线路从云南普洱经大理、丽江、中甸（今香格里拉）、德钦、察隅、左贡、拉萨、亚东、日喀则、柏林山口，分别到缅甸、尼泊尔、印度。沿途经过金沙江、澜沧江、怒江、拉萨河、雅鲁藏布江，还要翻越5座5000米以上的雪山。马帮的一个来回，往往要一年的时间。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站。
1300多年过去了，现在的独克宗早已不是当年的马帮重镇，古城中客栈、酒吧毗邻而立，其间穿插着各式各样的店铺，走在古城中的也不再是当年在这里栖息一阵的马帮汉子，而是来自四面八方的游客，或闲坐在四方街一角、或小醉于灯火之间、或漫步于小巷中，只有那穿越了时光的、深深浅浅的石板路，默默地讲述那逝去的时光。
古城中的龟山公园有着世界上最大的转经筒
如今的古城，可还保有那月光之城的韵味
只有那深浅斑驳的石板路记录着曾经的辉煌
既然来到古城，自然要享受一下香格里拉的特色菜肴，当天在古城内落脚的客栈安顿好之后，我和老公在古城里先在四方街简单安抚了一下已经发出抗议的小胃，之后就可着古城街道转了一圈。
四方街的烧烤小吃，当然除了这些还有四周围着的或家养或散养的狗狗们，倒是不凶，也不扑食，就是在你往嘴里塞东西的时候，就在脚下那么默默的、虔诚的、信任的看着你或者你手中的肉串，只要你受得了那些无辜的眼神，就可以大快朵颐。我受不了，所以我分了一半的肉串给围着我的狗狗们。
当天我的餐前小点
不久后我才知道，这些狗狗们也不是永远都是那么默默的、虔诚的、信任的对人的，在其间从四方街走过一位拾破烂的男人，几乎是一瞬间整个四方街的十几条狗狗，这些前一刻还乖巧可爱的小东西们就兴奋的冲了上去，围着那个可怜人狂吠。在这一瞬，我充分体验了一把什么叫做“狗眼看人低”，果然如是！古人诚不欺我。。。
垫了垫肚子，我和老公在古城里继续转悠，挑了又挑，选了又选，最后定下来在这家用了一顿道地的牦牛肉火锅，一家很有意思的饭店，门口的装饰是用一堆铁皮破烂焊接的艺术造型，虽然粗糙，但却传神，令人一眼就能看出作者想表达的意思。
店内的装潢也很考究，处处透出小巧的意味。店内的服务生基本上都是藏族卓玛和扎西，可以看出店主培训的很好，服务态度和服务水平不比内地的大饭店差，但是最让人印象深刻的是他们的状态，几乎总是唱着歌跑上跑下的，那种发自内心的快乐是能感染人的。
这就是传说中的牦牛肉石锅，肉的味道还在其次，虽然是牦牛肉，但并不像想象中的那么老，即使涮过之后也是很软嫩的口感。最让我欣慰的是那锅浓汤，因为高原上昼夜温差大，让刚从入秋的北京来的我一时半会儿难以适应的低温，在这一锅热乎乎的汤锅前很快就把握不住了，甚至在肉如果之前就先喝了三碗汤，之后那种从每一个毛孔里透出的暖意，就是一个字：爽啊。。。
其实火锅对我来说，最美的就是那锅汤，对于里面涮的是牛肉羊肉、还是青菜豆腐，对我来说差别并不大，至少从味觉享受上的差别并不大。在鲜汤之后，最让我喜欢的，就这这一杯香香的酥油茶了。可惜老公喝不惯，其实真的很好喝啊。
还有，就是连老公都说味道很棒的藏禧粑粑，烤的焦焦脆脆的外皮，一口下去，满是浓浓的奶香，出乎意料的好味道。
吃饱喝足，回到客栈，为第二天的远行积攒精力。与丽江大研古城的灯红酒绿、歌舞升平不同，独克宗古城内虽然也已经遍布客栈、酒吧、店铺等等，但这里的夜晚很安静，可以静静的入睡。这一刻，虽然没有看到月光映照古城，但那一份银白月光下的静谧，却是很真实的萦绕在枕边，寂静中偶尔传来一两声的犬吠，仿佛是千年前那马帮重镇的轮回，那么的遥远，却又如此的真实。
夜色下静静的古城客栈
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